witaminy b

Trening 3x FBW ostatni 6 posiłek ( rodzynki ) na mały cukier jeśli się zdarzy ponieważ jestem cukrzykiem dieta z dnia treningowego,do posiłku 1 leci omega 3 i witaminy, posiłek 3 jest przedtreningowy ( do niego biorę kwas ALA 300 ) i przed treningiem 30 minut 5g jabłczan kreatyny, posiłek 4 potreningowy jedzony około godziny po posiłku (do tego [...]

[...] bo to by przeszkadzało w pływaniu oczywiście. Będę ciężko trenował przez 3 tygodnie przed b.ważnymi zawodami. Czy dobry będzie "Reactor Pro 3"? Do tego jakieś aminokwasy żeby nie zajechać mięśni i je wzmocnić? Do tego jakieś witaminy itd? Jestem zielony w tych sprawach, proszę o pomoc. :] Zmieniony przez - dandys__ w dniu 2009-05-31 22:42:36

[...] kury, 15g oliwy, 25g ryżu V: 35g białka/serek, 40g orzechów of course warzywa wchodzą do każdego, woda niegazowana, jakaś cola zero dla poprawy samopoczucia z supli: o3, witaminy olimpu multi, vit c i e, zma na noc, joha i nie wiem co do niej dorzucic, czy tussi przed bieganiem, czy cos mocniejszego ? co polecacie ? clen odpada, za mocny dla [...]

[...] mono - pompe (może nie aż taka mocna jak Nox Pump bo za bardzo daje w czajnik, ale też nie za słabą) - bcaa - mocny spalacz (im mocniejszy tym lepszy) - l-karnityne - witaminy Ewentualnie dołożyć jeszcze coś ? Ćwicze około 1,5 roku, ostatnie 5 miesięcy miałem przerwe od supli, wczesniej używałem głównie spalacza (vpx meltdown), kreatyny [...]

WITAM, OSTATNIO SKOŃCZYŁEM CYKL Z KREATYNY,TRIBULUSA I BIOSTERONU(DHEA) I ZAOWOCOWAŁO TO WIĘKSZĄ SIŁĄ I TYM SAMYM ROBIENIEM POWTÓRZEŃ WIĘKSZYMI CIĘŻARAM. ZACZĄŁEM KOLEJNY CYKL Z KREA I D-RYBZY I PO TYGODNIU- PRZYKRA NIESPODZIANKA- OSTRY BÓL W LEWYM STAWIE BARKOWYM GŁÓWNIE PRZY WYCISKANIU I ROZPIĘTKACH. POSZEDŁEM DO LEKARZA I ZALECIŁ MI 2TYGODNIE [...]

[...] ).Teraz dokupilem BSN Nitrix ( http://bodybuilding.com/store/bsn/nitrix.html )i chcialbym do tego dozucic moze glutamine albo hmb i witaminy jakies typu Animal Pak( http://bodybuilding.com/store/univ/animalpak.html ).Czy waszym zdaniem to co mam wystarczy czy jak cos do tego dozuce bedzie ok i beda [...]

[...] przeze mnie spożyty w nadmiarze(niektóre w cholernie dużym nadmiarze)...:/ Może mi ktoś powiedzieć, czy mogą wyniknąć z tego powodu jakieś komplikacje? Oczywiście czytałem jakie skutki może wywoływać nadmiar danej witaminy lub minerału i niektóre nie były zbyt pocieszające. Dodam, że wszystkie te składniki pochodzą z "normalnego" jedzenia. Adam

Witam jestem na pierwszym cyklu w życiu. Idzie meta 20 mg ed w tabl po 10 mg do każdej porcji po 2 kapsy eseliv + 2 tab hepatil do tego witaminy i omega 3. Od poniedziałku będzie szedł 6 tydzień, a od 3 dni czuje dziwny ból brzucha jak by mnie ktoś obił po nim :( I nie wiem co robić czy ciągnąć ten 6 tydziń ostatni te 20 mg czy zejść do 10 mg i po [...]

[...] dodawal 100..200 mg kwasu acetylosalicylowego. TP bralem, wiem jak ja uzywac, wiem jak dziala itp. doświadczenia z Tusspiect'em tez mialem. wiem ze L-K roznie dziala na roznych ludzi i zdania na jej temat sa podzielone. Oczywiscie wiem jaka dieta ile B, WW, tł. Dodam takze witaminy. Podsumowujac: Brac ten "Fat Transporter" czy nie ma sensu ?

[...] że w tym temacie dowiem się wiele potrzebnych rzeczy co mi się przydadzą do udanego cyklu.To tak mam zamiar kupić metanabol razak 10 100kap, do uzupełnienia diety białko i witaminy osłonki to eseliw forte po cyklu hepatil z kreatyną na podtrzymanie efektów .No to odblok trzeba ?starczy boster testosteronu? Jakie dawki przyjmować ? czekam na [...]

[...] treningu 20 minut aero na rowerku stacjonarnym. Zastanawiam się nad sensem inwestycji w BCAA i Bulka (do stosowania po treningu). Mam rozpisaną dietę, która nie jest uboga w witaminy i minerały - czy jest sens kupować Multiple Sport, czy wystarczy Multipack Treca? Chcę się również pozbyć odrobiny tłuszczu (w zasadzie tłuszczu i skóry), który [...]

[...] z indyka 4. 100g ryżu białego + 150g piersi z kurczaka TRENING 5. 100g gain bolic 6. 100g ryżu białego + 150g piersi z kurczaka + 2 banany 7. Twaróg półtłusty. Do tego dojdą witaminy z olimpa i ZMA. Tyle mi wyszło (~): Suma dobowa: 3581 kcal 196 g białka 88 g tłuszczu 493 g węglowodanów O mnie: Wiek; 17 Waga; 59 Wzrost; 179 Aby utrzymać wagę [...]

Otóż w sumie mam dwa pytania : Czy kreatyna,witaminy,białko (np. z firmy OLIMP) są szkodliwe dla ludzi chorujących na cukrzyce?Mam zamiar kupić jakąś ławkę w miarę niskiej cenie 500-600 zł,możecie mi polecić jakieś sklepy,albo ocenić tą ławkę : http://allegro.pl/69kg-xtreme-zestaw-zeliwo-gryf-lawka-atlas-rabat-i1375509289.html czy taka ławka [...]

Pomóżcie proszę !! Po tym jak zacząłem brać kreatynę to mam dni w których śpię po 3-4 godziny . Kładę się spać o 23 a zasypiam dopiero koło 3-4 i wstaje koło 8.Potem boli mnie łeb i ogólnie się lipnie czuje.Co mam zrobić ? może jakieś witaminy czy coś takiego czy może macie jakiś sposób na to ?

Witam Dostalem po bracie zestaw roznych supli i vitamin chcialbym z nich skorzystac ale niewiem co i jak kiedy ile i z czym Suple: -Olimp KRE-ALKALYN 2500 mega capps (120caps) -Nutrex ANABOL 5 (120 liquid caps) -Athlet TRIBULUS (90caps) -Universal CREATINE (800g) -Gaspari Nutrition MYOFUSION HYDRO (2.27kg) -Dymatize ELITE WHEY (2.27kg) -Dymatize [...]

[...] raczej cos w diecie nie tak . Nadmienie ze pije duzo energetykow . Jem duzo ostrych potraw . Do tego biore mutant massa i bialko golda . Dziwi mnie ten fakt bo biore omege witaminy itp. Nadmienie rowbiez ze szybiej a dokladniej rok temu mialen rozwalona dosc konkretnie watrobe po mecie ale zrobilem sb niedawo badania i bylo git. Wie ktos moze [...]

[...] z kurczaka,warzywa,oliwa 3 ser zolty,chleb razowy(wafle) warzywa trening 4. to samo co 2 5. serek wiejski(5 jajek) odzywki ktore zakupilem; storm,shocktherapy bialko bsn 6 amino 5400 FA bcaa extreme pure aminostar witaminy, Chcialbym abyscie pomogli mi w rozkladzie odzywek,w zmianie w diecie,za wszelkie rady bd wdzieczny! pozdrawiam

[...] rady dołożyć ciężaru, więc pomyślalem o cyklu na krecie. Jak dawkować tą krete i S.A.W? Można brać razem bezpośrednio przed treningiem czy lepiej z odstępem czasowym? Okołotreningowo będę brał AminoMax 6800 i mam też troche bcaa. Brać sam AminoMax 6800 czy moge mieszac z bcaa? Oczywiście lecą też witaminy i minerały i Omega 3 między posiłkami.

[...] g za 39zł (ale kupiłbym go 4 paczki i wyszło by mi niecałe 160zł za 6 kg). I Tu pojawia się pytanie który ?? Optimum ma więcej Węgli ale znów mniej białka, i jest bogaty w witaminy. Ten drugi z Hi-Teca ma więcej białka, mniej węgli, i trochę witamin no i wyszedł by mi taniej. Dodam że jestem ektomorfikiem, i słyszałem że Ektomorfy potrzebują [...]

[...] Ellisa )...zalezy mi na zdobyciu kilogramow .. Do rzeczy: 1. Czy wrzucenie do diety awokado przed snem bedzie dobrym rozwiazaniem ?? do tej pory jadlem twarog i bralem witaminy ... 2. Co sadzicie na temat jedzenia rodzynek i ryzu od razu po treningu ?? jezeli to zly pomysl to co polecacie zjesc ?? 3. myslalem na tym aby zamienic na jakis [...]